| ビタミン・キュービック・サラダ （ウエイトの気になる方にはオススメ）
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| ●作 り 方● |
| 1.
じゃがいも、にんじん、かぼちゃ、たまねぎは１〜２cmのサイコロ状にカットして、レンジで熱を通し、冷まします。
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| 2. ｅ〜トマトも同じ大きさにカットして、ほぐしたサケ中骨とくるみとボウルに入れます。 |
| 3.
すべての食材を和えてできあがり！
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| ●ワンポイント● |
根菜をキュービックカットして熱を通し冷凍しておくと、サラダはもちろん、クラムチャウダーやカレーなどにも使用できて便利。
サケ缶はセールで安いときにまとめ買いしてストックしています。ツナよりもカルシウム豊富でノンオイルなので、ウエイトの気になる方にはオススメです。
（時々KIMICOはマグロのブロックを使ったりもします。）
黒ごまは見た目にイマイチ…という方は、かわりに白ごま（練ったもの）を代用 して。また、あっさりテイストがお好みなら、マヨネーズの替わりにオリーブオイルを使うのもいいかも。
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